首先就是精神调养之法。阳气不足之人常表现出情绪上的不好，例如出现的肝阳虚患者就会出现害怕、善悲的意念。因此在出现症状的时候就要积极调节感情，消除、减少出现的不良情绪，还有就是环境调节、体育锻炼及饮食上的调理等。
很多女性患者常出现脾肾阳虚的症状，出现伤感、恐惧等精神上的问题，其实基本都是脾肾阳虚引发的疾患症状，在患者出现的时候对此必须注意，一定要调节自己的情绪，那么就此机会我们一起看下，女性脾肾阳虚怎么调理呢？
1、首先就是利用精神上的调养
在人们阳气不足的时候最常出现的情况就是情绪不佳，例如出现的肝阳虚患者就常恐惧，而心阳虚的患者就很善悲。就此患者要善于调节肌体感情，消除出现的不良情绪，这样就可以改善脾肾阳虚出现的影响。
2、还可以实施环境调节
出现这样疾患的时候，女性适应寒暑之变化的形态就很差了，在天气稍微转凉的时候，就感觉很冷，而且还冷的不可以接受。因此在严寒冬季的时候，就要避寒而就温了，在春夏的时候，还要培补肌体阳气。
3、可以实施积极有效的体育锻炼
在生活之中因动就会生阳，因此有阳虚体质的人，必须加强肌体锻炼，在春夏秋冬之季，都要坚持，每天进行锻炼。锻炼的项目可以依据体力强弱确定，例如：散步、跑步、打太极拳、做五禽戏、打八段锦、进行球类活动、参加舞蹈活动等都不错，还可以做日光裕及空气浴等，都可以起到强壮卫阳的效果。而在气功上，还可以坚持做强壮之功、保健功及长寿功等。
4还可以进行饮食上的调养
多食具有壮阳之类的食物，例如：羊肉、狗肉及鸡肉等。夏日三伏的时候，每伏还可以食用附子粥、羊肉附子汤等，壮肌体之阳这时是最有效的。
上面所讲述的就是女性脾肾阳虚的时候，都可以如何调理的小知识，其中就可以采用饮食调节之法，运动之法、环境调节之法、精神调节之法等，这些措施都有很好的效果，只要坚持下去，患者出现的脾肾阳虚现象就可以得到及时的缓解。
