传闻中，女性坐月子是神秘的经验，坐月子的话，很多固有的缺点就会消失，如果月子不能坐的话，就会得月子病。有些人抓住风，制定一套坐月子的准则。在医生眼中，产后坐月子是女性人生的特殊阶段，当然要好好保健，但没有必要一步一步地惊讶。关于七七八八的月子病，经过中医专家的分析，其中很多人说白了肾虚。
女性也肾虚，脱发怕冷是肾脏问题
妊娠、分娩对女性来说是一个特殊的过程。当然，我们不必像大敌那样，只要能好好烹饪、保健，这个过程就不难度过。但是，我们也不能忽视它。因为在生产过程中用中医的话，会伤害肾脏。
一般提到肾脏，很多人认为肾脏器官，中医肾气是复杂的概念。中医认为肾主生殖、主骨，肾虚必然会引起血气损失。许多人一提到肾虚就想到男性健康问题，可事实上女性肾虚的人还真不少，而且表现特别复杂。
先说一下头发，一个人的头发是否旺盛，与他的气血充盈程度密切相关，如果气血不足，头发就会失去气血供应，容易脱发。
所以很多肾虚女性首先脱发。许多女性把这归结为坐在月球上时不应该洗头，但没想到这可能是肾气不足的表现。
另外，肾脏，其颜色是黑色的，长期肾虚的话，这个人脸色是黑色的，容易出现黄褐斑的腰是肾脏的底腑，肾虚后一个人的腰失去了肾气的维护，所以特别容易腰痛。如果发生上述现象，医生很可能诊断肾虚。
当然，肾阴虚、肾阳虚等更严重的肾虚。肾阴虚患者虚火严重，怕热、盗汗、耳鸣、头晕，肾阳虚一般表现为手脚或全身怕冷。有些患者情况复杂，既有肾阳虚的表现，又有肾阴虚的症状，所以被称为肾精不足，患者精力差，记性差，反应迟钝，工作效率低，人也不太灵活。
产后肾脏保护不容忽视，多吃黑色食物也有效果
如果母亲生孩子，妊娠期调整适当，产后休息充分，调整血气很快就会恢复。但是，现在很多母亲在分娩后因为各种各样的理由，需要一个人照顾孩子，长期的体力还没有恢复，上班，疲劳更加明显，另外，分娩后意外怀孕，不得已流产，性生活频繁，肾虚也有。从现代医学的角度来看，这其实是因为卵巢内分泌功能没有得到充分恢复，容易导致卵巢功能衰退，血液中性激素水平下降，长期泌乳素水平高，缺钙。因此，对于产后妇女来说，保护肾脏是一件大事。据中医介绍，肾精是人体精气的根本，人的生长、发育、生殖、老化与肾精气的充实度有关，女性在怀孕期间开始注意烹饪，平衡饮食、睡眠，特别是保持明亮愉快的心情。
此外，饮食应减少盐摄入。同时，中医认为黑色进入肾脏，黑芝麻、黑豆、黑米是养肾的好产品，特别是黑芝麻，补肾养发效果好，核桃仁也是很好的选择。如果症状更严重，那么就需要由专业医生给予中药调理。
