赖床的缺点1:破坏人体正常的生物钟规则
我们人体各器官的活动有一定的昼夜规则。只有保持正常的规则，我们才能在白天充满活力，晚上睡眠稳定。如果你经常靠床，你会打乱人体的正常生物钟规则。如果你想利用假期补充睡眠，你可以在假期前两天多睡一两个小时，然后在假期后两天慢慢恢复正常工作。
赖床的缺点2:大脑供血不足
我们在睡眠中，大脑皮质处于抑制状态，赖床会导致大脑皮质过长时间的抑制，大脑供血不足，赖床醒来后没有精神。
床的缺点3:消化不良
床的人不吃早餐，扰乱人体正常的生理规律，对胃肠功能也产生不良影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。
赖床的坏处四：影响泌尿系统健康
赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，于是尿液当中的有毒物质就会损害我们身体的健康。另外，长时间的床会延缓人体的血液循环，营养不能在体内传递，肌肉和关节代谢产生的物质也不能排除。
