便秘，对于很多人来说是不陌生的，可以说受便秘困扰的人还是很多的。而且约着年龄的增加，便秘的人群也在增加。对于很多人来说，有什么好方法可以缓解便秘，肯定会忍不住尝试的。那么，慢跑可以治便秘吗？
慢跑对于便秘有一定的作用，也就是说可以在一定程度上改善便秘，但是并不能起到治疗的作用。慢跑的速度相对慢一些的，对于没有运动基础的，或者是不喜欢运动的人来说，慢跑不是很剧烈，所以适合慢跑的人群是比较多的。
慢跑可以促进胃肠的蠕动，所以受到便秘困扰的患者可以选择慢跑这个运动方式，这样可以起到改善便秘的作用。但是这个作用不是特别明显，也就是说不是慢跑之后，患者的便秘就得到了缓解，但是可以减轻便秘，可以起到一定的通便作用。
对于便秘患者来说，想要改善便秘，确实需要多多运动，可以慢跑，还可以快走。此外还需要在日常的生活习惯入手，多吃一点纤维素含量多的食物，还可以多喝水等。如果这样不能改善便秘的异常，要早早就医，进行对症治疗。
