便秘虽说不是病，但是便秘却会给人带来非常的不适感，如果严重的话，还会损害身体的健康，让人感到痛苦不堪。治疗便秘的药物有很多，但是是药三分毒，很多人更愿意尝试食疗的方式，那么什么东西可以治便秘？
大油适合便秘者吃，大油也就是猪油，有通便润肠的功效。甘蔗也适合便秘者食用，因为甘蔗具有润肠降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以润肠清热，非常适合治疗因上火引起的便秘。
多吃梨也能很好的预防便秘，因为梨子属于凉性食物，可以润肠通便，清热解毒。如果是因为上火导致的便秘的话，多吃一些梨子可以降火润肠，从而起到治疗便秘的作用。
便秘时也可以多吃些香蕉，因为香蕉可以滋润肠道。如果是上火所致的便秘，每天吃两根香蕉效果是很好的。黑芝麻也是便秘者不错的选择，每天吃两勺黑芝麻能够润肠通便，有效的缓解便秘的症状。
总的来说，便秘虽然不是大病，但也是要引起重视的。在平常生活中，要多吃一些润肠通便、清热降火的食物，多做运动帮助肠胃消化系统进行蠕动和消化，少吃刺激肠胃、辛辣上火的食物，只有保证排便正常，才能保证身体里的毒素能够及时排出体外。
