很多人都出现过便秘的情况，这会使人体吸收更多的毒素。在出现便秘的时候，就要及时采取措施，以免形成习惯性便秘。有很多食物都能够治便秘，大家可以通过饮食的调整来改善便秘症状。那么，吃什么可以治便秘呢？
1、芝麻：大家对于芝麻肯定不会陌生，如果有便秘的情况，吃一些芝麻便能够缓解症状。芝麻具有润肠通便的作用，非常适合干燥便秘的人食用。吃的时候要将芝麻炒熟，然后和冬桑叶一同碾成粉末，再加入一些蜂蜜服用。
2、阿胶：阿胶是常见的补品，有不少女性都会服用阿胶来补血、保健。其实阿胶不仅能够滋阴补血，还有润肠通便的作用，最适合体虚便秘的人食用。如果老人、体虚的人便秘，就可先将阿胶融化，然后再加入蜂蜜调匀温服。
3、香蕉：很多人都喜欢吃香蕉，这是平时经常见到的水果。香蕉有很好的通便作用，在大家便秘的时候，就可以选择吃些香蕉，这就能够改善便秘症状。香蕉最适合热性便秘以及习惯性便秘的患者。每天吃2-3跟香蕉，便可以使便秘的人尽快排便。
