近年来，随着中国人饮食习惯和生活方式的变化，脂肪肝发生率呈上升趋势，相关资料显示，成人患病率约为5%-9%。那么，如何告别脂肪肝呢？
六个小细节轻松告别脂肪肝
第一步，确诊明确。
包括西医诊断中脂肪肝的分类、分期、分型、分度和中医诊断的分辨型。
第二步，治疗方案随证变化。
根据患者的不同和疾病所处阶段的不同，抓住主要矛盾，结合中医经络、穴位治疗，与食疗、体疗有机整合，制定最佳治疗方案。
第三步，综合判定疗效。
治疗前后应考虑影像学的变化(超声波或CT)、血生化指标(肝功、血脂)、症状体征三个指标。
第四步，患者积极配合。
脂肪肝治疗应与医生密切合作，戒酒，改变不良生活习惯和饮食习惯，对提高临床疗效有很大关系。医生的治疗无法控制患者的饮食，如果患者的协助不好的话，疗效会大幅度降低。
第五步，坚持治疗。
因脂肪肝就医的患者大部分都是在职人员，由于种种原因很难坚持治疗。家人和医生必须帮助患者克服急于求成的心理。
第六步，注意个人差异。
单纯性脂肪肝、糖尿病、高血压、肾病等慢性病应分情况处理。
脂肪肝患者日常饮食
少吃大蒜
大蒜是宝，在保护健康方面效果良好。但而，大蒜中含有的成分对肠胃有刺激作用，可以抑制胃消化酶的分泌，影响食欲和食物的消化吸收。大蒜中的挥发油可以减少血液中的红细胞、血红蛋白，严重时会引起贫血，不利于脂肪肝患者的治疗和康复。因此，脂肪肝患者生病期间应少吃大蒜。
吃肉后，不要马上喝茶
有些人吃肉、蛋、鱼等高蛋白、高脂肪肉后，为了去除油腻，习惯马上喝茶，有些人喜欢喝浓茶。这种做法是错误的。茶叶中含有大量的单宁和蛋白质合成具有吸收性的单宁使肠蠕动缓慢，容易引起便秘，有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用增加，容易引起脂肪肝。
不限制饮食，保持营养全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄取。脂肪肝患者原本肝功能差，营养不足，脂肪肝难以根除。
禁酒
肝细胞1/3脂肪化时可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝在禁酒后4-6周消失。但是，如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。该病以戒酒为根本治疗。
补充维生素
很多维生素通过肝脏的代谢作用转化为对人体有用的物质。因此，一旦肝脏感染，功能就会下降，维生素的代谢功能自然也会下降。因此，为了补充维生素的不足，需要摄取比平时多的维生素。
