脂肪肝是一种常见的疾病，无论是男性还是女性都有可能得到，脂肪肝的发生都是比较复杂的，有的因为活动少，有的因为长期大量饮酒，肝功能受损，有的因为饮食不平衡影响肝脏的正常代谢，脂肪肝患者要多运动，开朗的心态也是很重要的，如果发展成重度脂肪肝的危害性，那么患者不要有急躁的情绪，一定要认清。作为患者家属也要细心照顾，没关系可以一起散步。治疗脂肪肝的关键是减轻体重，控制饮食，同时加强体育锻炼，定期进行户外活动。任何原因都要积极治疗。
脂肪肝的自然疗法:
1、一般来说，轻度脂肪肝慢跑2个月加速代谢是最好的，中等重度重视饮食控制，绝对禁酒。禁止用动物油和油炸食品。每天吃新鲜蔬菜。你可以每天吃一个苹果，你可以选择更多的主食，但是你不应该太饱。
2、可以喝酸奶促进新陈代谢，酸奶中丰富的钙离子可以减少胆固醇的吸收。你也可以吃燕麦。燕麦是个好东西。因为含有丰富的亚油酸可以降低血清胆固醇。脂肪肝患者不必太担心。因为这个调整过程需要耐心。
3、在这种情况下的患者可以经常吃虾海产品。晚饭不要太饱，睡觉前不要吃饭。如果脂肪肝引起肝功能异常，应在医生的指导下服用酶药物，有些鱼油类营养品可以吃，但不吃得太多。总之一定要重视。
脂肪肝自然疗法注意事项:
1、绝对禁酒。
2.选择去脂牛奶和酸奶。
3、每天吃的蛋黄不超过2个。
4、禁止使用动物油的植物油总量也不超过20克。
5、不吃动物内脏(即下水、下水)、鸡皮、肥肉、鱼种、蟹黄。
6、不要吃油炸食品。
7、不吃巧克力。
8、经常吃油少的豆制品和面筋。
9、每天吃500克新鲜绿色蔬菜。
