在寒冷的天气中，寒风的侵入往往会引起胃肠不适，尤其是胃寒的人。因此，当温度变冷时，食物温暖胃部，可减轻胃壁肌肉收缩和痉挛，经常减轻胃痛。那么，冬天能吃些什么来滋养胃呢？
冬季吃什么能养胃
1、秋葵
秋葵中含有果胶和糖粘液，具有保护胃壁、促进胃肠蠕动、防止便秘的作用。
2、木瓜
木瓜含有木瓜酶，有助于分解和促进蛋白质吸收，减轻消化不良和胃炎，是健脾健胃、治胃痛的好食品。注意冷木瓜，不要禁食。
3、白菜
白菜富含维生素k和维生素u，具有抗溃疡因子，可修复体内损伤组织，保护胃肠粘膜，常吃可减轻胃不适，容易引起膨胀，注意腹胀患者不要吃太多。
4、莲藕
莲藕是东方蔬菜之王。莲藕加工成熟后，其性别由凉变暖。虽然失去了清热功能，但对脾胃有益，有滋养胃阴、补血止泻的功效。特别是莲藕和骨头一起炖，补血健脾。
5、山药
山药味甜，性平，健脾益胃。适用于脾虚证、排便时间长、食欲不振。山药还含淀粉酶、多酚氧化酶、薯山皂苷苷苷元等营养物质，有利于消化吸收，适用于慢性胃炎、肠炎和病后虚弱。
