很多男性平时可能看不到健康问题，也可能看起来很强壮。但是，特殊季节还需要根据体制进行补充。特别是在寒冷的冬天，男性朋友应该知道自己吃什么对身体健康有好处。
男性为什么吃得太多，肾脏不好？
冬天天气寒冷，各种假期特别多，暴饮暴食常见。短时间内吃太多高卡路里容易加重胃肠道的负担。平时胃病和胃敏感的人，冬天应该多吃易消化的食物，不要吃太多。
男人冬天吃什么补胃？
1、黄芪适合冬季食用
黄氏含有丰富的碳水化合物和身体所需的氨基酸，能有效刺激人们的脑中枢神经。能有效改善人体免疫功能，提高抗病能力，对预防气虚、感冒和感染有很大效果，吃一段时间也能清热解毒。具有利尿降压作用；其次，黄氏含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪具有抗癌作用。
2、西洋参也是冬季养胃佳品
西洋参是大家公认的保健品，虽然味道甘苦，但有益气养阴、明火养血的作用。适用于肺虚、咳嗽、喘息、咯血、失音等症状。也可用于疲劳、口渴、剧烈运动后出汗的人。
3、枸杞是冬季滋阴益气的好物
常吃枸杞，能滋肝补肾养肺，而且枸杞主要用于肝肾亏虚、头晕、乏力、视力差、腰膝乏力、阳痿、早泄、咳嗽、糖尿病等症状，长期食用有滋阴益气、补血养肾的功效。枸杞和羊肉搭配，是补肾益气的绝佳组合。羊肉是热性食物，具有壮阳的魔法效果。
4、韭菜也是男性养身的好产品
韭菜也被称为最传统的中药，具有补肾温肾的作用，常用于治疗遗尿、多尿等疾病引起的脾肾损失，含有很多纤维素，可以增加胃肠蠕动，治疗习惯性便秘此外，其挥发油和硫化合物可以促进食欲，杀菌，增强人们的体制。除了
以外，胃不好的话，平时的饮食应该遵循清单、易消化的原则，使饮食平衡，不要吃热量过高的食物。在日常饮食中可喝玉米粥和莲子汤，多吃肉汤，易消化，而且能保持肉类原有的营养，非常适合男性消化能力差、胃气不足的情况。
