荔枝又称丹荔枝、丽枝、离枝、火山荔枝、荔枝、荔枝等，是无患子科植物荔枝的果实。荔枝味甘甜伴微酸，药性温和，具有养血健脾、行气消肿的效果，常用于病后身体虚弱、津伤口渴、脾虚腹泻、呃逆、食少、黄晓、疥疮、外伤出血等疾病。
荔枝的效果和作用
1、降低血糖
荔枝含有特殊的氨基酸成分，可以降低人体内的血糖值，糖尿病患者可以多吃荔枝，有助于降低血糖值。
2、养颜祛斑
荔枝果肉中富含维生素c、b族维生素和胡萝卜素、叶酸等，可改善人体血液循环，有效缓解皮肤中黑色素的形成，延缓雀斑的生成，使皮肤更加光滑。
3、智育补充大脑，补充能量
荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，补充人体所需的能量，增加营养。同时，荔枝对大脑组织有补充作用，吃荔枝可以改善失眠、健忘、疲劳等症状。
荔枝的食用注意事项:
荔枝的效果很多，但不能吃得太多。过量食用荔枝，容易出现恶心、四肢力量不足等现象，严重者可能出现昏迷、痉挛症状。患有内热过多症状的人不应该吃荔枝，以免内热过多症状恶化。同时，阴虚引起的喉咙痛、牙龈肿胀、鼻出血等症状的人也不应该吃荔枝。
