随着生活越来越好，人们已经能吃饱了，想吃好不注意饮食，运动少，容易给身体带来危险。现在糖尿病是比较常见的疾病，患糖尿病的话，日常生活中不能随便吃很多东西。众所周知，谷物类、杂粮类、含维生素B和食物纤维有助于延缓血糖值的提高，建议糖尿病患者多吃。除此之外，糖尿病患者平时具体应该吃什么呢？
家禽、鱼比家畜更适合糖尿病患者食用
家禽通常指鸡、鸭、鹅等动物。家禽肉质营养丰富，蛋白质多，碳水化合物极少，饱和脂肪酸少。还有鱼类，尤其是深海鱼类，含有更多的不饱和脂肪酸，对血糖控制有一定的帮助，适合糖尿病患者食用。动物体内含有更多的饱和脂肪酸、更高的脂肪，建议减少糖尿病患者的摄。
鸡蛋和大豆制品有助于降低血糖值
蛋白含有丰富的营养，其中碳水化合物极少。蛋黄脂肪含量过高，糖尿病患者吃蛋时，建议尽量少吃蛋黄，多吃蛋白。此外，黄豆除了富含蛋白质和维生素外，黄豆制品中还有更多的无机盐、不饱和脂肪酸、谷丙醇等物质，有助于降低血糖值，建议糖尿病患者多吃。
糖尿病患者应远离高脂肪食物
高脂肪含量的食物，糖尿病患者应少吃或尽量不吃，特别是油炸类、油煎类食物，这种食物含有大量脂肪和饱和脂肪酸，通常在这种食物中添加面包等精面辅料
水果可以吃，但不能暴饮暴食
通常水果含有丰富的维生素，但含有大量的糖。糖尿病患者空腹血糖值在7.8以下时，可适当吃水果。但是，决不能暴饮暴食，吃很多水果血糖值也会上升。此外，应该注意的是，含糖量过高的水果应该尽可能少吃或不吃。
糖尿病不是洪水猛兽，而是控制血糖值，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持良好的心情，糖尿病患者可以和健康的人一样生活。
