杂粮粥是指将大米和多种粗粮混合制成的粥，如玉米、红豆、绿豆、薏苡、小米等。不同成分有不同的功效，如清热解毒、除湿、润肠通便、加固骨骼等。杂粮中含有较多的矿物质和微量元素，热量不会使身体发胖，但不能多吃，以免消化......

吃什么杂粮能调理子宫肌瘤子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它的出现给很多女性朋友带来了困扰。很多女性朋友都想知道吃什么杂粮能够调理子宫肌瘤，帮助自己缓解症状。下面，就让我们一起来了解一下吃什么杂粮对子宫肌瘤的调......

制作杂粮煎饼的材料总体来说都不是高热量的食物，但杂粮煎饼是用油煎成的。很多美眉就会担心到底杂粮煎饼的热量高吗？根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克......

「导读」中国人吃煎饼的历史悠久。传说哭倒长城的孟姜女当时寻夫路上带了干粮就是煎饼，煎饼质量轻、耐储存而且一份管饱，确实是古代人们出远门必备的装备。最初的煎饼原料都是单一的面粉，不过经过上千年历史的演变，人们的......

山西有老醋，陕西有肉夹馍，若问起山东人，什么食物最能代表山东人，百分之九十九的人会选择杂粮煎饼。煎饼不是山东独创的食品，为何山东煎饼能脱颖而出，为大众所熟知呢？山东煎饼有个很大的特点，就是耐存储。煎饼由于加热过程中失......

山东杂粮煎饼虽然是一种平民小吃，但它凭借着自己的独特风味，深受广大吃货们的青睐。在南方地区虽然作为小吃出现，但是在山东却是人们的必备早点啊。那么，山东杂粮煎饼热量高吗？根据营养分析的数据显示，100克的杂粮煎饼里面......

杂粮煎饼是一种非常适合当早餐的食物，因为它的热量很充足，足够应付一上午忙碌的工作哦！据检测，100克的山东煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。比起一份薯条或者汉堡的热量还......

长期摄入粗粮，可能会出现营养不良、反酸、阻碍营养素吸收等。1.营养不良粗粮相比于精细的米面，其实里面的营养成分是有限的，长期大量的摄入，可能会引起营养不良和体质变差。2.反酸大量的粗粮摄入后，胃排空的速度会减慢，如果......

材料：玉米面150克、黄豆面80克、绵白糖18克、温水适量、泡打粉少许做法：1、先不要放水，将所有材料混合。2、一点一点的加温水，搅拌成颗粒状。3、用手捏成团，（干的话，再加少许水）面不要太软，不然窝头还没入锅，就塌了。也不要太干......

五谷杂粮是我们生活中不能缺少的一部分，不同的食物营养物质不同，人就是吃五谷长大的。一些杂粮有着养生的功效和作用哦。五谷杂粮如何挑选和选择呢，下面的这些杂粮具有很滋补的作用和效果，下面就一起来了解一下啊。黑米:......

窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血......

现在越来越多的人信赖食疗养生，通过补充达到养生治疗的目的。盘点日常生活中最常见的食物，治疗14种疾病，快点收藏吧。1、口臭:水、酸奶简单的方法也能摆脱这个尴尬的烦恼，每天尽量多喝水。该方法在治疗口臭的同时，还补充了......

医生对糖尿病患者进行饮食指导时，一般建议患者每天的主食可以混合粗粮和细粮。大部分患者只知道把杂粮做成粥和面，其实杂粮可以做的主食有很多，通过不同的搭配和烹饪技巧对糖尿病患者的血糖控制有一定的帮助，比如玉米粉、......

「导读」很多人都对杂粮煎饼的味道赞不绝口，吃过一次之后都念念不忘那种入口香脆口感。它里面的材料很丰富，经过一番精心之后，不但口感适合，而且味道也是棒棒哒。虽然它不是鲍参翅肚，但胜在味道有别具风味，也令很多吃货所向......

山东杂粮煎饼已经成了一个脍炙人口的小吃，深得大众的喜爱。然而，有些孕妈妈也经常管不住自己的嘴巴，常常惦记着它的美味。那么，孕妇可以吃山东杂粮煎饼吗？答案：可以吃。山东杂粮煎饼里面的材料都是一些常见的食材，不会给胎儿......

女性在有孕的晚期，因为已经快要生了，在吃东西方面，很多孕妇都更加谨慎起来，就怕吃的不对，会影响到孕期的健康，或者是对肚子里的胎儿没有好处，比如杂粮，很多孕妇都想知道，孕晚期哪些杂粮不能吃？首先，女性在有孕的晚期，各种杂粮都可......

当你饥饿辘辘的时候，有份热气腾腾的山东杂粮煎饼出现在你面前的话，肯定会被你不管三七二十一地吃完。然而，它不仅仅是能给你填饱肚子，而且还给你带来不错的营养价值哦。1、山东煎饼的硬度和韧性都高于其他的面包类食品，经......

杂粮煎饼是汉族传统的特色小吃。在一些北方地区的人们，甚至把它当做主食。现在走遍全国各地都能看到杂粮煎饼的影子，它深受大众的青睐。这么好吃的美食，到底是用什么做的呢？下面给大家分享下常见的杂粮煎饼配方。主料：黄豆......

当我们了解到杂粮煎饼的做法之后，吃货们一定是迫不及待地想知道它的做法吧。如果你学会了做法，那就可以随时在家都能吃上杂粮煎饼啦。自己做的食物不仅材料足，而且更加健康卫生哦。材料：黄豆面、绿豆面、荞麦面、细玉米面......

孕妇血糖值高可以吃杂粮。杂粮中含有大量的食物纤维，食物纤维容易产生饱腹感，起到减少其他热量食物摄取的作用，抑制孕妇血糖值的上升。杂粮中含有大量维生素和纤维素，不仅有助于促进人体肠道的运动，还有助于人体血糖均衡，孕......