生活中有很多朋友患口腔溃疡，据说这种病是小病，但一旦患上，患者朋友就会痛苦，对自己的饮食和睡眠产生很大影响，所以在日常生活中必须做好预防工作。以下是口腔溃疡的预防方法。
1、许多患有口腔溃疡的人过度劳累后发病或恶化，特别是现代人生活紧张，精神压力大，口腔溃疡可以说是生活状态差的文明病。因此，适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足的睡眠是很重要的。
2、秋季感冒流行时，建议喝几块板蓝根，在抵抗感冒病毒的同时，也有预防口腔溃疡的效果。如果有口腔溃疡，用淡盐水或茶漱口，保持口腔湿润，有助于治疗。
3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，应注意排便顺畅。多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理肠胃，预防便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
4、患有口腔溃疡的女性多于男性，尤其是月经前夕容易患上口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内雌激素有关，也就是说，一旦体内雌激素减少，就容易患上口腔溃疡。因此，女性朋友们要注意保养，不要过度减肥，每天吃足够的蛋白质，经常吃能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，保持体内雌激素的正常分泌。
5、试用新牙膏，或者吃没吃过的食物后患口腔溃疡，必须考虑是否过敏，立即停止饮食。
另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁原味的蜂蜜敷在溃疡面上，反复多次，第二天溃疡明显好转。
6、口腔溃疡多为缺乏维生素B2，使用维生素B2、B6等维生素B群治疗有效。各种新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以多吃黄色和深绿色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，补充不足的维生素。另外，通过吃牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物补充维生素a、锌等。以上是口腔溃疡的预防方法。如果你发现你患有口腔溃疡，你必须注意它。据说口腔溃疡是一种小病。然而，一旦你患有这种疾病，你的身体就会变弱。因此，建议你的朋友在日常生活中加强锻炼，增强你的身体体质。我希望上述介绍能给你的朋友带来帮助。
