前列腺疾病多发，有越来越年轻的倾向，与人们的生活习惯有很大关系。以下几个生活习惯可能你平时不太在意，但它们是伤害前列腺的罪魁祸首。
久坐:前列腺是附属性腺，形态类似倒置锥体，位于膀胱和盆底肌肉之间，包裹尿道。其位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此长时间坐着的男性前列腺负担重，受压容易引起前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的发生。
酗酒:人喝酒后，酒精逐渐被吸收，血液流入全身各部。前列腺是对酒精非常敏感的器官，受到酒精奋，局部毛细血管迅速扩张，充血，细胞浮肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也越重。如果肿胀长释放、松弛，就会引起炎症。
吃辣的东西:葱、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，血管扩张和器官充血，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺内寄居的菌群，诱发急性前列腺炎，慢性前列腺炎的症状难以控制自己的嘴，离不开辣的食物，是前列腺炎复发的重要原因。
感冒:前列腺有丰富的肾上腺，感冒时交感神经兴奋，腺体收缩，尿道内压增加，影响排尿，排尿困难对前列腺产生不良影响，恶性循环可使前列腺发生病变。
屏住呼吸:前列腺疾病在冬天最容易发病和复发，这与寒冷后很多人不想起夜，喜欢屏住呼吸有关。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就明显增强，使前列腺收缩，引起慢性充血，尿道内压力增加，前列腺液的堆积加重，容易引起前列腺疾病的发作。此时停止尿液，排尿次数减少，新陈代谢速度慢，前列腺炎症状恶化。
性生活不规则:性生活频繁，前列腺充血过多，诱发前列腺炎。过度抑制性欲会积累前列腺液，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精，都会影响前列腺健康。
前列腺炎的几种常见症状介绍
I型常发病突发，表现为寒战、发热、疲劳等全身症状，伴有会阴部和耻骨疼痛，甚至急性尿积。Ⅱ型和Ⅲ型临床症状相似，多有疼痛和排尿异常等。任何类型的慢性前列腺炎都可以表现为类似的临床症状，统称为前列腺炎症候群，包括盆骶痛、排尿异常和功能障碍。盆骶疼痛表现极为复杂，疼痛一般位于耻骨上、腰骶部及会阴部位，放射疼痛可表现为尿道、精索、睾丸、腹股沟、腹内侧疼痛，向腹部放射酷似急腹症，沿尿路放射酷似肾绞痛，往往导致误诊。排尿异常表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、尿线分叉、尿后滴尿、夜尿次数增多、尿后或大便时尿道流出乳白色分泌物等。偶尔并发性功能障碍，包括性欲减退、早泄、射精疼痛、勃起减弱和阳痿。IV型没有临床症状。
前列腺自我保健七大要点
1、戒辛辣饮食，尤其是酒：辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
2、多饮水，不憋尿：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液浓度。膀胱充满尿意时，应排尿，排尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，排尿后乘车，中途小便紧急时向司机打招呼，下车小便，决不能勉强忍耐。
3、禁止长时间坐着、熬夜:不要长时间坐着。喜欢扑克或麻将的患者应特别注意。长时间坐着，会阴部和骨盆容易充血，前列腺炎复发。此外，不要熬夜，熬夜会降低抵抗力，导致炎症复发。
4、合理安排性生活:慢性前列腺炎患者生病后停止性生活是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液可以缓解前列腺的膨胀感，促进前列腺液的更新，有助于前列腺的恢复。
5、保持清洁:男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差容易隐藏污垢，局部细菌多乘虚而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及时注意就会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同室都需要继续清洗外生殖器。
6、避免摩擦:会阴部摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不舒服，为了防止局部有害摩擦，不要骑自行车，不要长时间或长距离骑自行车或摩托车。
7、放松身心:慢性前列腺炎需要正确认识，不要轻信不负责任的夸张广告宣传。慢性前列腺炎是一种非常常见的男性生殖器疾病，除了其症状影响生活质量外，其危害还没有广告那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱，甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”，是非常不值得的。
