孩子很容易便秘，尤其是很小的孩子，更容易便秘。因为孩子这个时候还小，消化系统会比较差，人体的排便系统会变得很差。大家也可以注意一下，尤其是爸爸妈妈和朋友，现在我给大家介绍一下孩子便秘该怎么办。
食物1:水分丰富的食物:很多宝宝不爱喝水，水分丰富的食物，能够为宝宝补充充分的水分，能够软化大便，防止大便中水分不足的情况出现，避免大便干燥。
水分丰富的食物包括:西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等
食物2：富含膳食纤维的食物：富含膳食纤维的食物：大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，水不易被吸收。另一方面，膳食纤维通过细菌在大肠中发酵，直接吸收纤维中的水分，使大便变软，产生排便效果。
膳食纤维分为两种，一种是可溶性纤维，吸水功能强，能软化粪便，减少粪便与肠壁之间的摩擦，使粪便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维，由于不溶性，会形成大量的食物残渣，通过时间消化残渣，增加排便次数，预防便秘和肠癌。富含可溶性纤维的食物:富含大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等不溶性纤维的食物:富含麦麸、坚果、芹菜、韭菜等水果蔬菜的食物。
事实上，我的上述方法也特别有效。很多家长都试过了，效果特别明显，但需要长期坚持，否则效果就不会有了。通常，家长也应该更加注意孩子的健康和安全。
