有的孩子因为不当的饮食习惯很容易引起腹泻或者便秘的情况，而宝宝便秘时候不严重时候是不建议吃药物的，最好是饮食和生活上进行调理，那么2岁半宝宝便秘吃什么？针对这个问题，下面跟着小编一起了解一下。
首先，两岁半的宝宝便秘时候，可以给宝宝适量的饮用蜂蜜水，或者给宝宝准备一些杏仁、白木耳等，这样食物都可以润肠道。而白木耳和粥做成甜羹给宝宝吃，至于杏仁可以磨碎加入燕麦里面给宝宝吃。
其次，平时让宝宝多吃点蔬菜和新鲜的水果，增加宝宝膳食纤维的摄入，能够帮助宝宝排便，而且在中医上也认为，宝宝出现便秘主要是因为体质太燥热了，适当的多吃一些瓜果可以有效地缓解宝宝便秘，另外平时多给宝宝煮一些红豆薏仁粥喝，也能够清热解毒通便。
最后，需要提醒妈妈一点，小孩子的肠道很脆弱，不能和大人比的，妈妈们在平时尤其要多注意宝宝饮食的问题，而宝宝便秘严重时候不要盲目给宝宝吃药，最好是先咨询一下专业的医生，也不要自己私自买一些通便的药物给宝宝吃，避免引起一些副作用。
