宫寒是常见的妇科疾病，宫寒的危害很多，严重的是女性不育，宫寒的症状一般是什么？
宫寒的症状
1、发胖
宫寒者的另一种表现是全身发胖，伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。
2、月经异常
月经前小腹有膨胀感，出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象，少数有反胃、恶心反应的月经腹痛、小腹冷、月经色黑有血块，个别女性的痛经无法忍受。
3、下腹寒
有时候会痛，经期有时候会出现错误后，颜色淡而量少，精神不好，平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足腰酸，脸色暗黄，自觉下腹不暖，四肢不温，主要脚冷而疲劳，嘴淡而无味，喜欢食物，月经有点错误后，有白带，尿频或失禁，舌质淡，苔白腻滑，脉弱。
宫寒的人如何烹饪快
1、改善体质
有些女性天生体质寒冷，四肢冷，对气候冷敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳，容易生气，损害身体的阳光。
2、注意饮食
调整子宫寒冷，不要吃生冷的食物。在中医养生传统中，女性体质阴郁，不能贪婪。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒冷的食物进入体内会消耗阳光，寒邪内生，侵害子宫。
3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
4、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。但是，减肥不当会伤害子宫。适中的体型是一种健康的表现，如果你太胖，你确实需要减肥，但是你应该注意减肥不应该太快。你的身体在短时间内失去了大量的能量物质。寒邪很可能会乘虚而入，攻击你的子宫。
5、不要轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质，相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要消耗人体大量的阳光，如果不能休养，阳光会长时间消耗，子宫会变得温暖，子宫会变得寒冷。
6、修身养性，不要生气
因为过劳或生气会伤害身体的阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的动力，是人体生殖、生长、发育、老化和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓得阳者生，失阳者死。阳气越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就死了。具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚弱的话生理活动会减弱和衰退，身体的防寒能力会下降。所以准备怀孕的女性要注意修身养性，不要生气。
