进入冬天，不少女性都会出现手脚冰冷的状况，这有可能是由宫寒而引起的。有些女性喜欢吃冷饮，为了冷脚走在地板上，或者夏天空调温度过低，这些习惯容易因寒冷的邪气而引起子宫寒冷。宫寒可以通过饮食烹饪。
身体最好的是中医烹饪，副作用也小，标本全部治疗。另一方面，多吃温经暖宫的食物，如核桃、枣、花生、洋葱、西红柿，每天午饭或晚饭后喝姜茶，可以积极解体内的寒气，长期持续对烹饪宫寒非常有益，另一方面，性寒食物少吃绿豆、苦瓜、凉瓜等。
饮食方面，要防寒多备一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以使得暖气占据胃容量，还可以减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，避免宫寒的发生。身体想要防寒就要多穿衣服，少不了暖身的食物，比如核桃、红枣、花生，可以补充身体不足的高能量。
