腿疼腰疼是很多人都有的情况，当疼痛的时候，需要及早去医院做检查，平时的护理也是不可以缺少的，可以减轻患者的疼痛感。如果腰疼腿疼一定要引起重视，那么腿疼腰疼怎么办？
1.做好保暖。腰疼腿疼需要注意保暖的，很多年轻人是因为受凉导致疼痛的，比如冬天穿的比较少，一定要及早注意保养身体，需要注意保暖，多穿衣服，这样身体才可以得到恢复，平时也可以用热水洗澡，热水敷疼痛的部位，这样可以改善病情。
2.适当运动。运动是可以改善疼痛的，运动能够使肌肉的柔软度和关节的灵活度增加，对身体的血液循环，身心压力都是有好处的。运动还可以增强体质，缓解腰疼背痛等等，建议不可以运动量过大，平时可以跑步、游泳等等。
3.及时看医生。如果腰疼腿疼比较严重，那么就需要去医院检查身体的，否则病情可能会更加严重，建议平时适当的运动，注意多休息，然后观察病情是否得以恢复。腰疼腿疼是不容忽视的，需要查清楚病因，及早诊治的。腰疼腿疼有些人会给患处贴膏药，一定要注意，不可以擅自用药的，否则情况会更加严重。
