现在生活压力太大了，让很多人只能不断的去拼搏去赚钱。有点知识的人还好，上学时间比较短的人，找不到一个好的工作，只能通过自己体力去赚钱。蛮力用久了经常会出现腰麻腰疼，那么腰麻后遗症腰疼怎么办？
如果是自己的腰麻以后带的腰疼了，可以查一查是不是有腰间盘突出了。因为这个是会有腰麻的症状，这个会有局部压迫还有拉伸的难受。导致腰总是要不麻要不就是疼，当然这并不是一个好的现象，只能说腰肌正在慢慢的劳损。所以平时可以多给后腰做做热敷缓解疼痛，也可以做一些按摩，还有理疗，来减少痛苦。
平时注意不要弯腰时间太长了，不要提特别重的东西，让自己的腰承受能力太大都是不可以的。还有就是女孩子要是有这个问题，千万不能穿高跟鞋走来走去了，高跟鞋一穿会给腰增加压力，疼的也会更厉害。可以学一些恢复的动作，每天活动一下，给自己血管还有骨骼一个活动的空间。这样好的会更快一些，过程也不是很痛苦。
自己干不了的活一定不能逞强，别看腰部支撑着人的整个身体，但是其实它很脆弱的。任何地方在劳累的时候都会变得弱，很容易受伤。如果腰部真的拉伤，或者出了什么问题，那后半辈子真的就毁了。
