有时候遇到非常好吃的东西，抑制不住自己的食欲，经常过度食用，其实对肠胃的吸收消化是有非常大的伤害，有时候还会产生反胃想吐的问题。要懂得护理的方法，减少这些不良的症状。那吃太多反胃想吐怎么办？
1、适当补充苹果醋。吃太多反胃想吐，可以适当补充苹果醋或者是大麦茶，柚子茶等等，平时有肠胃不适表现，可以在吃完饭后散步三十分钟左右，有利于调整肠胃的功能，平时可以顺着肚子按摩，做个简单动作，也能促进肚子的消化，减少肠胃的各种食物压力。
2、按摩足三里穴。按摩足三里等穴位，也能够增强肠胃蠕动，有利于帮助消化。但是在选择穴位的时候，如果刚开始可以先由医生来决定，因为大多数人都没有接受过专业的知识，也没有了解过具体的穴位位置。如果自己只是在网上看到相关的介绍，很难掌握正确的位置，也很难治疗反胃想吐的问题。
3、补充消食片。刚开始吃太多，偶尔肠胃会引起不适症状，偶尔会增加肠胃压力，消化功能确实有非常大的负担。这个时候补充消食片，其实是可以减少肠胃的压力，但也要注意，每种消食片都有可能有饮食的禁忌，应该听从医生的安排和嘱托。
