平时我们在吃饭的时候都是保持一定的饭量的，一般都不会吃的很多，可是在遇到一个比较喜欢吃的时候，相信很多人都坚持不下去，都会吃很多的，可是如果吃得太多的话，就会造成胃胀了，那么吃太多了胃胀怎么办呢？
1.吃山楂。感觉到胃胀的时候就不要再吃任何食物了，不过可以吃一些促进消化的食物，像山楂就是个非常不错的选择了，而且山楂也是非常普遍的，也不是特别贵，所以还是非常实用的一种方式。在不舒服的时候就可以吃一点山楂或者山楂片，是可以加速吸收的。
2.吃金桔。大家都有吃过金桔吧，其实金桔的作用也是有很多种的，有些人咳嗽的时候就会利用金桔来煮一点汤喝的，当然了，在感觉到胃非常胀的时候，就可以用金桔泡一点茶，喝金桔茶就可以有效去除胃胀的。
3.按摩肚子。当然了，最有效的方式就是腹部按摩了，不过在刚吃完饭的时候千万不要按摩，不然就会非常不舒服的。可以间隔一段时间，顺时针逆时针的方向各按摩5到10次，每天早中晚按摩，相信会有着不错的疗效。
