现在很多人会比较喜欢吃一些外卖或者是一些街边小摊，但是这些东西往往是比较不卫生的，吃进去伺候很可能就会出现呕吐或者是腹泻的情况出现，也有个别是出现便秘的情况，短暂性的便秘和腹泻对人的身体没有多大的关系，但便秘和腹泻交替发生就得警惕了。那么，怎么算是便秘腹泻交替呢？
正常情况下，每个人的排便都有一定的规律性，或每天一次，或隔日一次。得了直肠癌以后，这种有规律的大便习惯发生了改变：或便秘，大便三四天一解；或腹泻，每日4～5次甚至更多；或便秘、腹泻交替出现；或解便后有便意未尽、排便不畅的感觉。这种便秘和腹泻交替出现，正是直肠癌发出的一个十分重要的报警信号。尽管排便的规律和粪便性状发生改变是大肠癌的报警信号，但是，由于痔疮、肛瘘和其它肛门直肠疾病也会有便血、排便规律改变的症状，而人们往往又不愿意往癌症等坏处想，总以为是痔疮出血，从而错过了早期诊断、早期治疗的良机。
据临床资料统计，直肠癌的发病率在增高，发病年龄在提前，而早期的癌症又容易误诊，所以，年逾40的成年人，如果出现以下情况之一时，应该及时去医院检查，以便能早发现，早诊断，早治疗，以提高术后生存率。一向大便规律的人，近期内出现排便习惯改变，如腹泻、便秘，或腹泻便秘交替出现，有排便不畅感。大便性状发生改变，如拉稀便、黏液便、脓血便或便中带血呈鲜红色或果酱色者。出现腹胀、腹痛或其它腹部不适者。有“原因不明”的贫血、消瘦、无力者
夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。因为人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，由于禁食会导致低血糖，有的甚至还能诱发心脑血管意外而危及生命。此外，腹泻时禁食还会引起体内营养素缺乏，延缓肠道病变的修复，从而减少对营养物质的吸收利用，形成恶性循环。
因为腹泻患者上厕所次数多并且排出基本是水分，大多数出现腹泻的患者都会伴随着脱水的情况，这时候我们就需要多喝水或者是一些补充电解质的水分，同时，还应适当补充一些营养丰富、容易消化的食物。最后也要说的是平时要注意自己的卫生饮食习惯，这样才是根本的杜绝出现便秘的情况。
