板栗有很高的营养价值，比如说各种维生素含量极高。同时栗子也有非常全面的药用效果，自古以来就有使用栗子治疗疾病的记录。栗子有很强的肾功效，肾虚的话能吃栗子吗？
肾虚可以吃栗子吗？
中国有句俗话说八月山楂，十月栗笑哈。栗性甘糯爽品，营养丰富，堪称千果之王。在国外也被称为人参果。民间用栗子补充，治疗疾病的方法很多，但很多人都是熟食，意外的是，生食栗子补肾的效果可以超过熟食。
早在唐代，医药学家孙思段落就说栗子是肾脏的果实，肾脏病应该吃。值得注意的是，《女儿方食治》介绍说:生食，治疗腰腿不遂。”强调了“生吃”这一用法。
人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是方法之一。每天早晚把新鲜栗子放在嘴里咀嚼，就能得到补救治疗的效果。中老年人养成每天早晚各吃风干栗5~10片的习惯，可以有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛。需要说明的是，脾胃不好的人生食物不得超过5张。栗子含有丰富柔软的膳食纤维，血糖指数低于米饭，只要加工烹饪中没有加入糖，糖尿病人也可以适量品尝。
