孕妇食谱栗肉炖菜心如何制作

孕妇食谱:栗子炖菜心

原材料:栗子150克，五花肉100克，油菜心150克，盐1/4勺，麻油1勺，酱油1勺，胡椒粉1/8勺。

制作过程:

(1)去栗子壳，浸水6~8小时，去除中间的皮屑和杂质，放入滚水中热烫，取出的油菜心洗净备用。

(2)五花肉和栗子一起烧，熟的时候加油菜心炒。

(3)出锅时加入盐、酱油、麻油和胡椒粉，搅拌均匀后出锅。