我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样，不应该进出的进出自由，体内留下危险，不能打发，慢慢危害身体。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。以下就介绍如何判断体内是否含有毒素，如何全面清除毒素。
健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管理，身体吸收各种物质有的太多，有的太少。多尾不大，少灾难四起，成为体内健康的污点。看起来是红苹果，怎么是红苹果？
你的身体有污点吗？
1、肌肤粗糙，经常为皮肤烦恼
2、面色很差
3、看上去比实际年龄老很多
4、有便秘烦恼
5、容易疲倦
6、经常肩痛、腰痛、痛经
7、上5楼会气喘
8、怕冷
9、喜欢喝冷饮、吃冷餐
10、酷爱甜点
11、不太喜欢蔬菜、水果
12、每餐必有鱼或肉
13、经常喝酒
14、到超市必采购方便食品或膨化食物
15、熬夜
16、睡眠时间不足6小时（包括6小时）
17、感到压力
18、吸烟
19、喝水不多
测试结果：
1、选“是”在10个或以上：
你的身体肌肤和内脏状态都很差，需要马上改变生活习惯。
2、选择是为5~9个:
身体内部环境虚弱，需要逐渐改善。否则，健康就会滑坡。
3、选择是在4个以下:
不要疏忽，要尽量改善你检查的项目。
