随着各种电子产品的普及，每个人都加入了低头族，走路、吃饭、坐车都不会错过玩手机的机会。长期低头的危害是什么？让我们看看低头族是如何危机4伏的。
案例:最近，男性打手机到深夜2点，准备睡觉时发现脖子僵硬，全身疼痛，下半身动弹不得。 医生诊断发现，该男子长期保持低头姿势，造成颈椎出血，最终导致瘫痪。
长期低头玩手机或腱鞘炎和颈椎病
睡前低头玩手机、iPad等电子设备已成为大多数年轻人的生活习惯。不少人表示睡前会习惯性的浏览一下网上信息，或者刷微博等等。专家表示,长期低头玩手机可能引起腱鞘炎、颈椎退变等疾病。腱鞘是一种封闭在肌腱外侧的双层套管样本的滑膜管，具有固定、保护和润滑肌腱，不受摩擦或压迫的作用，肌腱长期在这里过度摩擦可能会发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，不治疗的话永久活动可能会变得不方便。常见的患处有手腕、手指、肩膀等。
另外，需要长期重复劳动关节的职业，例如打字员、器乐演奏家、货物搬运、需要长时间计算机操作的行业等，会引起腱鞘炎或加重。
关于颈椎的退变，虽然是每个人随着年龄的增长不可避免的情况，但是长期低头玩手机等不良生活习惯，颈椎的退变可能会提前到来，发展成严重的疾病。
长期低头的危害是什么
1、伤害眼睛。长时间直视屏幕会使眼睛受到强烈刺激，引起眼肌疲劳，视力下降。特别是在昏暗的环境下长时间玩手机，容易近视，严重诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病，黄斑部浮肿，眼睛可能永久损伤。
2、损伤颈椎。长期低头玩手机的人，颈部肌肉无法得到休息，颈部神经和血管也会受到挤压，长此以往引起颈椎的退行性病变。
3、自律神经失调。长时间低头会引起自律神经失调，失眠，长期影响脑神经。其次，过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题，出现焦虑和沮丧，导致社交能力退化，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，说话往往敷衍了事，人与人之间的感情日趋冷漠。
4、容易引起事故。低头族不仅对自己的健康有不良影响，还容易发生交通事故，危害他人。前几天，我们科接受了高位截瘫的年轻女性，她在高速行驶的小汽车上低头玩手机，急刹车的时候，因为惯性，颈椎瞬间前屈撞到前排的靠背，很快就被猛烈反弹，颈椎骨折，四肢瘫痪，接受救治保护了生命，今后有可能长期瘫痪在床上。
