一禁：剧烈运动和重体力劳动。月经期间精力、体力、抗病能力下降，不得进行赛跑、跳跃等剧烈运动和重体力劳动。
二禁:贪婪冷淡。这容易引起寒冷凝滞，经血少，生理痛。
三禁:咸。月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
四禁:喝咖啡，喝浓茶。许多女性月经期间会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶中的咖啡因会重这些症状。
五禁：过量饮酒。医学研究表明，月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅容易醉，还容易伤害肝脏。
六禁:活血化淤类药物。有些女性因乳腺增生或盆腔淤血症服用活血化淤类药物，在经期咨询医生，以免月经过多。
七禁:紧身衣。局部微血管受到压力，影响血液循环，阴部充血浮肿，发炎。
八禁：游泳和盆浴。月经期间宫颈口稍微张开，有利于经血流出，游泳和洗澡容易使污水进入子宫内腔引起炎症。
九禁:敲腰背。月经期间骨盆充血腰部有酸胀感，盲目按摩或敲打腰背，子宫内膜剥落后创面修复愈合不利，出血增加，经期延长。
十禁:贸然拔牙。月经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
十一禁:大声唱歌。月经期间，声带充血水肿，容易疲劳。如果你不控制地大声喊叫或唱歌，你很容易导致声音嘶哑或失音。
十二禁：情绪失控。许多女性有经前或经期综合征，容易生气或烦躁。如果你不注意控制，你很容易导致月经不调和痛经。
十三禁:性生活。例假日的性生活不可避免地会将病原菌带入阴道，逆行引起子宫内感染、输卵管炎症，机械刺激引起经血逆流引起子宫内膜异位症，可能引起不育。
