很多人生活中都离不开酒，长期酗酒成瘾就会对肝脏产生非常大的损害。肝脏是人体健康、不可或缺的重要器官，如果肝脏受损。对健康有很大的危害。长期饮酒会损伤肝脏，肝硬化、肝癌等一系列严重后果。酒后身体出现什么样的表现是肝损伤的表现呢？我该怎么养肝呢？接下来让我们一起来了解一下。
饮酒后身体出现什么表现是肝损伤的表现？
1、酒后容易醉
平时生活中很多人都喜欢喝酒，特别是对于一些男性来说，无论是少量饮酒还是大量饮酒，在任何情况下，酒后容易醉的人都表示肝脏不太好，严重的是肝脏受损。肝脏部位是人体代谢和解毒的器官，特别是酒精乙醇，肝脏好的话代谢和解毒会更快，肝脏人，酒精随着肝脏功能的损伤而难以解毒。这样的结果，无论是少量还是大量饮酒，人都容易喝醉，喝醉后短时间内不会醒来。
2、喝酒后胃肠不适
很多人喝酒后容易饿，喝酒饿的时候胃肠不适，特别是胃痛、胃酸、腹泻等。出现这些症状表面上你的肝脏不太好，肝脏有问题的可能性很高。胃肠部位的状态直接与肝脏联系，肝脏功能差的人大多会出现胃肠不适。这种情况下，酒精肝脏和肝硬化疾病的到来的可能性很高。因此，大家不要喝酒。即使喝酒，也要经常关注自己的身体状况和反应。如果有不舒服的地方，必须立即醒酒后去医院进行详细的检查和治疗。
3、酒后颜色蜡黄
很多肝脏部位不好的人喝酒后颜色不好，特别是喝酒后颜色非常蜡黄变暗，这些现象提醒肝脏不好。因此，如果有这种情况，在日常生活中要注意维护自己的肝脏部位，在肝脏部位患有严重麻烦的疾病之前不要想起治疗，这时错过了最佳治疗时期，平时喝酒后要注意，发现颜色不好，醒来后要去医院检查治疗
如何养肝？
1、清淡饮食
清淡饮食是养肝护肝的基本和前提，过于油腻或摄入大量脂肪容易使肝脏披上脂肪外衣，患上脂肪肝。
2、少喝酒
小酒很舒服，大酒会伤害身体，所以爱喝酒的人往往会出现或多或少的问题。为了养护肝脏，一定要少喝酒，甚至不喝酒。
3、保持好的心情
都知道怒极伤肝，人的七情六欲对应人性五脏六腑，经常发怒的人，肝脏也会出现问题。所以为了养护肝脏，一定要保持好的心情，一定要保持积极健康的生活态度。
如果饮酒后有上述表现，多表明肝损伤。所以千万不要疏忽。在日常生活中养护肝脏，不喝酒也不喝酒。
