秋天变浓的时候，有胃寒的朋友们容易生病，吃什么可以暖胃，避免胃寒呢？在这里，我们推荐几种可以调理胃寒的食物。千万不要错过。
胃寒吃什么好？
枸杞:滋补肾气，抗老化。每天可以吃30瓶左右，出现眼屎多等症状时，可以减少使用量，也可以用菊花茶去火。
山药:新鲜山药补充胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最好。
茯苓:健脾胃肾，提高免疫力。茯苓可以煮汤，也可以加粥吃，茯苓饼等茯苓产品也可以吃。
粥:消除膨胀和疲劳，消化容易，胃肠负担不增加。平时吃山药枸杞粥，滋养肝肾增强免疫力。
胃寒吃什么水果好
苹果:苹果性平，吃苹果可以缓解胃酸，很多人在冬天，遇到寒冷的天气和饮食不合理，胃酸多，很痛苦。这个时候吃苹果的话，胃很快就会变得舒服。苹果含有多酚类魔法的苹果酚，容易在水中溶解，容易被人体吸收。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。
葡萄：葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中含有维生素p，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎、呕吐等。
石榴:石榴性温、氨基酸和微量元素多种多样，有助于消化、胃溃疡等多种功能。可以达到健胃提神、增强食欲的效果。
同时，推荐调整胃寒的食谱。
胃寒的食疗方
淮山鸡内金陈皮煮骨:骨250克，淮山30克，鸡内金15克，陈皮1瓣。
胡椒猪肚煮鸡:猪肚一个，鸡半个，胡椒适量。
砂仁蘑菇锅排骨:蘑菇100克，砂仁5克(后)，排骨400克。
佛手瘦肉砂仁汤:佛手片15克，砂仁5克，瘦肉250克。
健脾和胃汤:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁、白蔻驰各5克、猪肉400克。
秋季胃寒，不试以上食物吧。
