在生活中，我们有时候会被过度索取情绪价值，这个时候我们会感觉到非常累，也会影响自己的情绪，那么，被索取情绪价值时为何会不舒服？如何避免被过度索取情绪价值？下面本站小编就带来介绍。
被别人索取情绪价值时，我们的内心会很不舒服。不是心情不好，也不是理智层面如何如何，而是觉得：累。
其实你也没跟对方说太多，甚至没怎么安慰ta，但只要听他开始说话，甚至只要v..x给你发信息，就已经开始觉得累了。
接下来，每多跟对方接触一分钟，能量都框框框往下掉。要是跟ta聊半小时，那基本上处于半报废状态，不缓几天别想回血。
这其实是因为，你的潜意识已经发现，对方是个无边界自私的人。
所以一直发出求救信号，让你赶紧跑。
什么叫做“无边界自私”呢?——一切只考虑自己，凡事都是自己合适了得，完全不关心他人的权益利益，更不在乎他人的需求感受。
自己有需要了，就去信息轰炸对方，一连串语音发过去，不停打扰;
自己不需要时，对方找也装看不见，根本不回复。
不仅如此，这类人还伴随：
贪婪，易妒，心胸狭隘，只要没占到便宜、立刻对他人极度怨恨。
你的潜意识有时候比脑子快，可能大脑理智层面还没分析完呢，潜意识已经完成了上万次精准计算，并根据“大模型”得出推论：
此人不仅会消耗你，而且极可能通过损你、达成利他自己。
所以一直报警，你就会觉得很累、很疲惫、很烦，根本听不下去，想要立刻马上把对方拉黑。
出现这种情况时，别疑惑，一定要相信自己的直觉。
立刻中断连接，拒绝被对方索取情绪能量。
然后，内心跟对方进行明确切割，最好是彻底拉黑。
你会发现，整个世界都美好了。
1、自我舒适原则
这是提供情绪价值的前提，如果你现在很忙很累，朋友又很需要你，请优先处理好自己的事情，在给朋友提供帮助。因为只有你把自己的事情处理好了，才能够不带情绪地处理朋友的事情。不然这种“牺牲”的感觉对你自己会操成委屈，对朋友会造成伤害。
2、询问对方原则
用“你希望我怎么做”代替“你应该xxx做”。过度依赖他人的人，并不是心中没有答案，没有做法。很多时候他们只是想要得到别人的关注。
如果你一味地提供建议，反而会让他们形成依赖你的坏习惯。你需要的是询问他们：“你希望我怎么做呢？我怎么帮助你呢？”
表面上看你这样做是把问题丢回给了对方是一种“不负责任”的表现，实际上，通过这一系列的提问，你在启发对方的思考，你在让对方学着自己去解决问题。这才是一种更深刻的“负责”，帮他解决问题，只能解决一时，教他学会解决问题，却能帮他一世。
3、底线次数原则
习惯性索取情绪价值的人，往往会给人“啰嗦”、“烦”的感觉。他们特别喜欢一个重复的问题，反复问，然后再卖个惨，体现自己的可怜。对于这样的人，你一定要有自己的底线，千万不要一味地纵容。而是明确告诉对方，自己是有底线的，这个问题是重复问过的。表面上看你是在冰冷的“拒绝”对方。实际上，你是在告诉对方：尊重别人的底线，才能获得别人的尊重。这同样是一种原则性的帮助，是一种更深刻的“接纳”。
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