在生活中，我们有时候会被别人的情绪绑架，情绪勒索带来最大的伤害是让我们变得不自信，渐渐失去自我，那么，哪些人容易被情绪勒索？如何避免被情绪勒索？下面本站小编就带来介绍。
情绪勒索就是用“绑架勒索”的概念来显化“情绪”施予双方的角色，让人一目了然的知道自己的行为、语言可能给对方带来怎样的体验，也能让受予者看到自己在“关系”之中所处的位置与状态，可以说情绪勒索其实是一种通过情绪的施“暴”方式。
很多情绪勒索者也是情绪勒索的受害者，他们因为无法摆脱负面情绪的影响，而将这种伤害转移到下一个被勒索人身上，以此寻求暂时的满足。
有五类人其实很容易被情绪勒索：
1.我想当好人
2.习惯性自我怀疑
3.过度在乎别人的感受
4.希望获得别人的肯定
5.“孝顺”文化与对权威的尊崇。
所以，忽然发现，通过此看到自己存在的问题，也可以成为这件“消极”的事情带给我们的价值。
简单粗暴的核心一个：“清楚而坚定的表达自己的真实需求和感受”，明确情绪界限，你的情绪你负责，我的情绪我负责。不要因为觉得拒绝会伤害对方，语泽觉得，尊重朋友固然可以，但在尊重别人和尊重自己之间达成一个平衡才更重要。
一个人如果想要激活潜能，从本质上来说，一定要学会的方法是拒绝情绪勒索。情绪勒索是心理学家发现我们身边的人习惯用情绪控制他人的一种方式。
情绪勒索往往是他人左右我们自身的情绪，在情绪勒索中，他人习惯用威胁，控制，或者施压、打击、沉默等手段,在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权,让对方轻易受到控制的过程。
在情绪勒索的过程中，你会发现，你的自我是被贬低的，而且也是不被认同的，对方通过故意贬低你，制造出一种恩人的心态来对待你，从而剥夺你的内在心声。
情绪勒索带来最大的伤害是让我们对自己充满不自信，被自我内疚的心情折磨，让自己每天都处于一种情绪内耗和对抗中，才会造就自我生命的压抑和压制。
如果我们想要激活潜能，我们一定要学会对情绪勒索进行识别，识别对方是真的为你好，而是想要控制你。
事实上语言是一种交流工具，语言也是一种武器，我们需要了解到对方的动机是我们识别情绪勒索的关键。
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