手臂骨折的饮食很重要。在骨折初期需要清淡饮食不要大补，有利于促进淤血肿胀恢复，平时要多喝水预防便秘。中期可以多吃高蛋白、高钙质食物，促进骨骼愈合，比如骨头汤、海鲜等等。后期一般只要注意钙质和维生素的补充就可以了。
手臂骨折后需要注意饮食。通过饮食调理，利于骨骼的尽快恢复。其实饮食要根据骨折的不同时期来具体看，早期清淡饮食，中期高蛋白高钙饮食，晚期禁忌不大，注意补钙。下面我们就来仔细分析一下促进手臂骨折的饮食方法吧。
1、骨折初期还应以清淡饮食为宜。手臂骨折早期的时候由于有瘀血肿胀的现象，在治疗上以活血为主，所以饮食要清淡为主，多食用些新鲜的水果蔬菜，以补充维生素C，促进纤维骨痂生长和伤口愈合。在骨折的初期由于长时间休息，活动量减少，肠蠕动慢，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。骨折早期忌多吃排骨汤，这是因为骨头汤里含丰富的脂肪、钙和磷，大量摄入导致骨质内有机质的比例失调，对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2、中期则需要多补充些钙质等营养元素，促进骨骼的恢复。这一时期可以多补充一些高蛋白食物，如海鲜、牛肉、鸡蛋等，有利于骨折愈合，宜在骨折2周后食用。这时候可多食用一些含钙质高的骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，另外还可以多吃一些富含钙质的海鲜、虾皮之类。当然也需要多吃点富含维生素的水果和蔬菜。此外还可以补充一下维生素D，特别是有些患者在手臂骨折后不想外出的患者，容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒些太阳。
3、后期愈合期也没有太多的饮食顾忌，饮食上可以解除禁忌。只不过在饮食上，还需要注意补充钙质。比如骨折5周以上，食谱可以多搭配一些补钙壮骨的食物，比如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。同时，还可以服用些含有钙剂和维生素的保健品。
