小腹一股气顶着胀痛怎么办

小腹一股气顶着胀痛一般可通过服用药物、调整饮食结构、适当的锻炼等进行改善，具体分析如下：

1.服用药物

小腹出现胀痛，主要和肠道菌群失调以及胃肠功能出现紊乱等有关，一般可在医生的指导下服用药物进行治疗，常见的药物包括吗丁啉和莫沙必利，能够促进肠胃蠕动，从而可以改善肚子胀气的问题。

2.调整饮食结构

患者在日常生活中如果经常吃一些产气类的食物，比如萝卜、红薯、土豆、豆浆等，就会造成患者出现腹胀的问题，所以要调整个人的饮食结构，尽量不要吃容易产气的食物，可以吃点新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果等，不要吃过于油腻的食物。

3.适当的锻炼

患者适当的做体育锻炼比如散步、慢跑、打球、练瑜伽、做体操等，均可以促进肠胃的蠕动，从而可以改善小腹胀气的问题，条件允许时也可以做腹部的按摩工作，也可以改善小肚子胀气疼痛的症状。