背后肩胛骨肌肉酸疼怎么缓解

背后肩胛骨肌肉酸疼，可以通过手法治疗、药物治疗以及物理治疗等方式来缓解。

1.手法治疗

大多数背后肩胛骨肌肉酸痛都可以通过手法治疗来缓解，通常是以滚法、揉法、拿捏法作用于肩胛局部，接着再用弹拨法拨动痛点附近的肌肉，使该部位的肌肉得以放松，最后再结合牵抖法、旋转法松解粘连，使功能尽快恢复。

2.药物治疗

若出现明显的疼痛感，可以考虑口服药物治疗，通常是选择非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布片、布洛芬缓释胶囊等。也可以配合外用药物，如扶他林软膏、氟比洛芬巴布膏、复方南星止痛膏、消痛贴膏等。松弛肌肉药物，如乙哌立松，替扎尼定等

3.物理治疗

背后肩胛骨肌肉酸疼也可采取物理疗法来缓解症状，可以对患处热敷。通过这种方式能加快局部血液循环，也可缓解肌肉紧张，消除酸痛感。