工作久了，就容易感觉到右边肩胛骨疼，但是出现这样的情况时，很多人都不在意，只有到了疼痛感觉，影响正常的生活以及工作时，才会引起重视，那么，出现右边肩胛骨疼是怎么回事呢？
一、右边肩胛骨疼的原因
在很多的中老年人当中，容易出现软组织的退化，而导致肌肉的变形，因此会对外力难以进行承受，就容易造成右边肩胛骨疼。并且长期的不正常的坐姿，以及活动过度，也容易造成右边肩胛骨疼的情况。在拉伤受损之后，也容易导致右边肩胛骨疼痛。
二、肩胛骨酸痛怎么办
1、选择好的桌椅
对于出现右边肩胛骨疼的情况，日常工作的桌椅需要进行更换，特别是在家中，需要保持正常的坐姿，才能够更好地缓解右边肩胛骨疼情况。
2、颈部保持直立
由于颈椎在上半身当中，起到支撑的作用，因此需要保持两肩下垂，颈部的直立，才能够有好的坐姿。好的坐姿，对于缓解右边肩胛骨疼的情况，有很好的帮助。
很多的年轻人，常常在电脑面前工作，容易出现颈部僵硬的情况，及时进行治疗和调整好坐姿，才能够更好地保持颈椎直立，预防疼痛发生。
3、游泳
游泳也是能够让颈部的肌肉，以及腰部当中的肌肉，得到锻炼。并且人体在水当中，也不会有很大的负担，所以能够让腰椎进行缓解，可以更好地进行颈椎的锻炼，能够更好地预防右边肩胛骨疼的情况。
4、劳逸结合
在出现了右边肩胛骨疼的时候，需要劳逸结合。特别是工作一族一天八个小时，都在和电脑打交道，需要及时进行休息，才能够预防右边肩胛骨疼的情况加重。注意做颈部的锻炼操，积极进行锻炼，预防颈椎问题发生。
