夏天脾虚湿气重怎么调理

夏天脾虚湿气重，可通过饮食调理及穴位调理，症状严重者可配合中药调理。

1.饮食调理

饮食方面多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、冬瓜、丝瓜、扁豆等。这些食物能利水消肿，还能强健脾胃，祛除体内湿气。可以用红豆和薏米熬粥，薏米与红豆都具有较强的祛湿作用，常喝薏米红豆粥，可改善脾虚湿气重导致的水肿、身体困重、大便粘腻等不适症状。

2.穴位调理

可以在合适的穴位进行艾灸和拔罐，能起到较好的祛湿气功效。如艾灸中脘穴，达到温补中焦的目的，健运脾胃，消除湿气。拔罐通常选择位于后背的背俞穴，能理气通络，与艾灸搭配可以促使三焦水道通畅，改善脾虚湿气重的现象。

3.中药调理

脾主运化，若脾的运化功能失常，自然水湿内生，引起湿气重的现象，通过应用健脾祛湿的中成药，可增强脾的运化功能，消除湿气。常用的药物有参苓白术散、四君子汤以及二陈汤等，患者要严格遵医嘱用药，结合具体病情进行处方加减。