脾胃虚寒是很多人都有的问题，脾胃虚寒身体健康情况，就会变得越来越弱，精神状态也会变差，脾虚胃弱可以吃一些红薯，薏仁，白扁豆，西国米以及饭豇豆，这些食物能够起到补肾健脾作用，可以达到保护胃部效果。
脾虚胃弱患者需要注意的饮食禁忌有很多，通过饮食的正确调理，就能让身体慢慢的恢复过来，像山楂，梨子，牡蛎肉，蚌肉，螺丝，甲鱼，鸭肉等就不要吃，会让症状变得更加严重，下面就来看一下脾胃虚寒怎么调理。
一、适当吃红薯
红薯还可以叫做山芋，是属于性平味甘食物，能够达到益气，润肠通便，补脾和胃效果，可以把红薯煮成粥来喝，或者直接蒸熟以后来吃，都可以达到有效的改善作用，能够起到暖胃补中作用，可以把红薯当作主食来吃。
二、吃薏仁
薏仁还可以叫做薏仁米，能够达到健胃补脾效果，适当的吃一些薏仁，能够进入到脾经，所以补脾的效果就非常不错，可以把薏仁和粳米搭配在一起，熬煮成粥来喝，效果还是相当不错的。
三、吃白扁豆
白扁豆是一种性平味甘食物，补脾胃的作用就非常好，可以达到止泻暖脾胃作用，可以把扁豆炒熟以后来吃，这样就能够让效果变得更加明显，对于脾虚的儿童以及脾虚带下的妇女来说，就非常适合，把白扁豆炒熟以后来吃，或者煮成粥来吃，都能达到很好的作用。
四、西国米
西国米还可以叫做西米或者是西谷米，是一种营养非常丰富的食材，能够达到补脾以及温中作用，对于消化不良以及脾胃虚弱的患者来说，就非常适合，西果米可以煮成粥来喝，能够起到健脾运胃作用。
五、饭豇豆
饭豇豆是一种味甘性平食物，能够起到补脾胃效果，如果平时的饮食量减少，有便秘或者是拉肚子问题，都可以适当的吃一些。饭豇豆还能够达到和五脏，调营卫，理中益气效果，除了可以炒熟以后来吃，还可以煮粥吃或者和粳米搭配在一起煮成饭来吃。
