女性湿气重需注意日常饮食、多食用祛湿汤或酸类食物，如多吃苦瓜、绿豆、红豆、羊肉、狗肉、梅子、柠檬等。
一、注意饮食
湿气重女性需注意日常饮食，坚持吃清淡及清热利湿食物，如苦瓜、莲藕、白菜、冬瓜、绿豆、红豆等，避免食用油炸、辛辣刺激、大补食物，如狗肉、羊肉等。
二、多食用祛湿汤
湿气重女性需多食祛湿汤，如用茯苓、红豆、薏米等食材煮成粥，或冬瓜、排骨、莲子等食材煮成汤水，具有清热利湿功效。
三、偶尔食用酸类食物
人体肝脏和脾脏相互生长，适量食用酸类食物，可强壮脾胃，常见食物有梅子、柠檬、食醋等。
