对腰部进行热敷，可以很好的促进血液循环，放松腰部紧张的肌肉，缓解腰部疼痛症状，还不会对身体产生损伤，更不会影响到宝宝，所以产后腰痛时，可以选择热敷。比如用毛巾热敷、取暖贴贴敷、大青盐热敷、中药热敷等，都能起到不错的效果。
在我国，生完孩子后有坐月子的习惯，有些产妇在坐月子期间，会长时间躺在床上或者床上，活动量比较小，这就会导致盆腔瘀血，体重增加，让腰部负担加重，出现腰痛症状；另外生孩子时失血过多，再加上产后身体虚弱，肾气不足，也会引起腰痛症状。有些孕妇想选择热敷的方法缓解疼痛，那么，产后腰痛可以热敷吗？
一、产后腰痛可以热敷吗
产后出现腰痛症状时，适当的进行热敷，有助于促进血液循环，放松腰部紧张的肌肉，可以缓解腰痛症状，而且对身体也不会产生损伤，更不会影响到宝宝。所以产后出现腰痛症状时，热敷是一种不错的选择。
二、产后腰痛如何热敷
1.毛巾热敷
把毛巾放到开水中浸透，带上橡胶手套把毛巾拧干，敷在疼痛的部位，有助于缓解腰痛症状。也可以用凉水浸透毛巾，再拧干后，放到微波炉中加热，热敷在腰部疼痛的部位，也有同样的效果。注意毛巾热敷时的温度要适宜，避免烫伤。
2.取暖帖贴敷
因为取暖贴有取暖、御寒、热敷、理疗的作用，当产后腰部疼痛，想要热敷时，可以把取暖贴贴在疼痛的部位，也能缓解腰部疼痛症状，而且热敷持续的时间比较长，止痛的效果会更好。
3.大青盐热敷
产后出现腰部疼痛症状时，也可以把大清盐炒热，或者把大清盐放到微波炉中加热，再放到大布袋中，敷在腰部疼痛的部位，可以缓解疼痛。因为刚出锅的大青盐比较烫，可以在盐袋子下面垫上毛巾，防止烫伤皮肤。
4.中药热敷
产后腰痛，想要用采取热敷的方法缓解疼痛症状时，可以把花椒、生姜、粗盐和洗净的沙子一起放到锅中炒热，再放入自制的长布袋中，对腰部进行热敷，一直到局部发热出汗为止，腰部疼痛症状就可以尽快缓解。
