吃褪黑素并不会长白头发，两者并没有太大的关系。如果长白头发考虑是因为精神因素或内分泌失调、营养不良导致。
褪黑素是由垂体分泌的一种激素，能够维持身体正常的机体运作。如果缺乏会对身体造成影响，因此可以通过口服的方式进行改善，服用后可以有效促进睡眠，提高睡眠质量，可以使人体保持精神旺盛，能够避免身体快速衰退。其次，还可以调节人体的免疫力，预防疾病的发生。但并不会导致身体长白头发。
如果身体长白头发，首先考虑是因为近段时间工作压力过大，长时间睡眠不足，导致内分泌失调，引发头皮血液供应不足，就会影响头发的营养供给，导致发白，掉发等现象。如果长时间饮食不当，经常挑食等情况下，就会引发营养不良，也会影响身体的正常运作，导致头发发白。
为了安全着想，建议患者要谨遵医嘱进行用药，能够有效减轻对身体的伤害。
