腰椎间盘突出手术后是需要注意控制体重的，不可以太肥胖，而且还需要注意自己的饮食，不要好吃刺激性的食物，或者是偏食，还需要多休息，适当的运动，不要久站久坐，经常变换着姿势，这样对患者的好转也是特别有帮助的，患者需要遵医嘱配合医治。
腰椎间盘突出是骨科门诊中最常见的疾病，这些病情也是腰腿痛常见的原因。这些病情也往往会伴随着腰肌劳损、腰扭伤等等的情况发生，希望患者遇到这些病情的时候一定要及时的进行治疗。才能帮助自己更好的生活着，也要重视自己的病情变化，让身体得以好转。那么，腰椎间盘突出手术后注意事项有哪些？
首先，保持合适的体重，不要超重，给身体增加负担。饮食要有节制，多吃新鲜的蔬菜水果，不偏食。体重过重会增加身体对腰椎间盘的压力，因此要控制自己的体重。适当的参加一些体育锻炼。避免手拎太重的物品，在生活中一些弯腰的动作少做最好不做，避免久站久坐，经常变换着姿势，来缓解腰椎间盘承受的重力。
还有一点要注意，腰椎间盘突出患者出现疼痛的时候，应立即卧床休息，躺着的时候，腰椎间盘承受的压力要比站着或坐着承受的压力小得多，这样可以减轻疼痛感，最好是睡在硬木板上，另外，可以在医生的指导下服用一些止疼药来减轻疼痛。患上腰椎间盘突出，并不是无法治愈的，只要在生活中注意休息，是能够减轻症状的。
通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了腰椎间盘突出护理要注意什么了。腰椎间盘突出平时要多活动，一定要及时治疗，不要拖延病情，严重的会导致无法行动，即使工作忙没时间也要抽出几分钟来活动活动筋骨，不要长时间站立，注意防寒，不要因为受寒导致腰椎间盘突出的疼痛加剧，注意以上问题，就可以远离腰椎间盘突出了。
平时的时候可以进行一些自我运动治疗，比如双手抓单杠使身体悬空，或者倒着走路，用腰撞树等等都是有助于腰部血液循环，使症状得到恢复的。
