干活手腕累肿了怎样快速消肿

干活手腕累肿了，想要快速消肿，首先要制动休息，也可用热水浸泡手腕部位，必要时需应用药物治疗。

1.制动休息

干活时手腕累肿，说明用力过度或使用时间过长，引起了关节滑膜水肿。此时需要多注意休息，避免频繁的手部活动，同时还要减少负重，短时间内不可提重物，绝大多数人休息1~2周后症状会缓解。

2.热水浸泡

建议用温热的水来对手腕部位进行浸泡，水温保持在40度左右，每次浸泡20~30分钟，一天可以浸泡1~2次。通过这种方式能够促进局部血液循环，使炎症组织尽快代谢，有助于症状消退。

3.药物治疗

如手腕肿胀的现象比较明显，并伴有剧烈疼痛，应及时应用药物治疗，可以外用消炎镇痛的药膏，如氟比洛芬凝胶贴膏、消炎镇痛膏、吲哚美辛巴布膏等。还可配合口服消肿止痛的药物，如活血止痛胶囊、舒筋活血片、肿痛安胶囊等。