坐久了会导致腰背部长期尽早，引起缺血缺氧，并产生大量的酸性物质，这些物质会对腰部肌肉形成刺激，引发腰部酸痛。腰部肌肉力量薄弱以及腰部肌肉痉挛也是导致坐久了腰疼的常见因素，除此以外，如果患有腰椎间盘突出或者腰椎骨质疏松，坐久了也会腰疼。
在当今社会，很多人都是从事办公室的工作，需要长时间坐着，这看起来很舒服，事实上对于腰部健康是极为不利的。不少人都因为长时间坐着而出现腰疼的问题，以至于坐卧难安，日常的生活和工作都受到了很大的影响。那么坐久了腰疼是怎么回事？
1、腰背部肌肉过于紧张
坐时间长了会使腰背部肌肉长期处于紧张的状态，以至于缺血缺氧引发无氧酵解，进而产生大量的酸性物质，这些酸性物质在腰部堆积，会对腰部的肌肉形成强烈的刺激，最终引起腰部酸胀疼痛。如果是这种原因引起的腰疼，可以通过适当的活动以及局部热敷来缓解症状。
2、腰部肌肉力量薄弱
如果长时间坐着，运动量就会明显减少，腰部肌肉的力量也会变得非常薄弱，有一部分肌肉会一直处于牵拉状态，这样就容易引起肌肉疲劳并且产生酸痛感。
3、腰部肌肉痉挛
有些人不仅坐的时间长，而且始终保持一个姿势，这样会使腰部的肌肉出现痉挛现象，从而导致肌肉损伤，引起腰疼。
4、腰部有旧伤
在现实生活中，很多人的腰部曾经都受过伤，腰部受伤很难完全恢复到以前的状态，虽然平时没有什么感觉，但是长期久坐会使腰部的负担加重，让腰部出现慢性疲劳，进而引起不同程度的疼痛感，时间长了还会导致腰椎间盘突出。
5、腰椎间盘突出
很多中老年人都患有腰椎间盘突出，如果本身就患有这种疾病，又长时间久坐，那么腰部所承受的负荷会明显增加，这样不仅会加重腰椎间盘突出的病情，而且也会引起腰部疼痛。
6、腰椎骨质疏松
如果腰椎部位发生了骨质疏松，那么骨骼的支撑力量就会明显减弱，坐时间长了会使腰椎的压力增加，进而引起腰疼。
