脾胃虚寒吃苹果、橙子、板栗、胡萝卜等健脾、暖胃类食物较好。
1、苹果
苹果具有生津止渴、健脾益胃等多种功效与作用，可缓解脾胃虚寒症诱发的便秘、腹泻、中气不足等症状。
2、橙子
脾胃虚寒者也可多吃橙子，橙子可达到健脾和胃、止呕等作用。可改善食欲不振、腹胀、呕吐等脾胃虚寒之症。
3、板栗
板栗具有强筋活血、养胃健脾之功效，尤其适合于脾胃虚寒者食用，可改善脾胃虚寒所致的慢性腹泻等症状。
4、胡萝卜
胡萝卜腥味甘平，中医认为具有润肠胃、利脾膈、下气补中等功效，适用于脾胃虚寒者食用。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，防止各种呼吸道疾病、增强抵抗力。
