手机的使用，已经不是大上司的专利了。许多朋友甚至有许多手机。现在的手机，功能强大，已经成为人们的必需品。但是，男科专家注意到男性使用手机时必须注意。很多男人不孕，手机责任跑不掉。手机导致的男性不孕，一般归结为两大......

跑步是一种很健康的生活方式，经常跑步的人精神状态和身体素质都不爱运动人好。一些人想通过跑步达到瘦身的目标，方式不对导致一直瘦不下来。跑步瘦不了是什么原因一直跑步为什么瘦不下来。本站带来相关介绍。跑步瘦不了......

怀孕，是一件很美好的事情。大多女性在知道怀孕后，会特别注意照顾自己，家里人也不会让孕妇太过劳累，以免影响孕初期的胎儿发育。但是在不知道怀孕以前，女性有锻炼的习惯怎么办？不知道怀孕十天跑步了怎么办？怀孕后不能做什么？不......

户外运动虽然好，但难免受环境和天气的限制。家里有一台跑步机是不同的。你可以随时锻炼。你不怕风雨。即使你忙于工作，你也可以亲切地锻炼。对于越来越多的城市白领来说，这确实是有益和担忧的。然而，一些网民发现，一些著名......

月经来了能否跑步，需要结合实际情况进行分析。月经期身体不适，不能长时间跑步或运动过量；若经期并没有不适症状，而且平时一直坚持运动，可以适当跑步。月经期是特殊时期，可能会出现腹部坠胀或疼痛等不适症状，这个时候应该多注......

女性怀孕之后一定要特别的注意自己的身体，积极避免流产的出现，特别是早孕阶段更是需要特别的注意。很多女性都是知道的早孕期间最好是不要做剧烈的运动才好，很多女性习惯了每天跑步，那么早孕期间跑步会不会流产呢？妊娠4—1......

怀孕对于每个人来说都是比较重要的一件事情，但是有些人比较马虎粗心，或者说没有意识到自己会怀孕，就在已经怀孕的情况下进行了一些运动。那么就有人问到，不知道自己怀孕了，跑步有事吗？其实在怀孕初期适当的运动是无妨的，下面......

上跑步机前要做热身活动。不那样的话，大腿和小腿的肌肉容易受伤。压腿、蹲下、拉伸肌肉、屈伸关节等，可以提高肌肉的韧性，使肌肉更加柔软。跑步后的拉伸是静态拉伸，拉伸肌肉，静止15秒以上。静态拉伸能很好地锻炼腿部肌肉，避......

跑步锻炼又能强身健体，还能起到减肥瘦身的作用，因此近年来越来越受到大家的喜欢。很多人都想通过跑步这种有氧运动来达到减肥的目的，但是为什么收到的效果不如预期的好呢？跑步过程中犯了以下三个错误。上升后猛跑跑步前，为......

慢跑，全身肌肉要放松，腰背挺直，身体前倾，手脚自然摆动，呼吸缓慢而有节奏，可以两步一呼吸，也可以三步一呼吸。呼吸时，尽量用腹部吸气，然后等气体呼出后再收腹。步伐要与呼吸相配合，保持规律是最重要的。慢跑并不是速度越快越好，若......

跑步是很日常的一项运动，但是有些人姿势不当或者运动方式不对，就可能会损伤膝盖，那么，跑步怎么不伤膝盖？下面本站小编就带来介绍。常跑步会得跑步膝吗其实临床上没有"跑步膝"这一概念，如果感觉到膝关节不适，一般是软骨损伤、......

胎儿不发动指的就是孕妇过了预产期，一点没有要生产的迹象。造成胎儿不发动的原因比较复杂，有可能是因为孕妇雌激素太低所导致，也有可能是因为孕妇运动太少所导致。那么，预产期过了不发动可以慢跑吗？预产期过了不发动可以慢......

户外运动虽然好，但难免受环境和天气的限制。家里有一台跑步机是不同的。你可以随时锻炼。你不怕风雨。即使你忙于工作，你也可以亲切地锻炼。对于越来越多的城市白领来说，这确实是有益和担忧的。然而，一些网民发现，一些著名......

有网民发现，有名的跑步机在销售时特别注明不伤膝盖。在跑步机上跑步对膝盖不好吗？据专家介绍，跑步机跑步很方便，但必须掌握禁忌证和注意事项。否则，确实容易受伤。需要注意以下几个事项：训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动......

得了睾丸炎不能慢跑，可能会加重病情。对于睾丸炎患者来说，在治疗期间，尽量避免慢跑，因为慢跑会加重附睾部位的淤血出现，这样对于病症的恢复是极为不利的，建议患者尽量也少走路，采取卧床的方法进行休息。得了睾丸炎在治疗期间......

预产期指的就是孕妇将要分娩的日期。因为无法准确地知道孕妇受孕的日子，所以预产期只是一个大概的推算。孕妇进入到预产期后，首先要保持愉快的心情，其次要注意适当运动。那么，预产期过了不生能不能跑步呢？到预产期还不生，也......

要想在长跑过程中处于轻松的状态，需要在长跑前进行热身运动，比如慢跑10分钟，练习10分钟。长跑运动员要注意均衡规律的饮食，多吃富含铁和维生素的食物，如牛肉、水果、蔬菜等。还要注意一些能提高耐力的食物，如牛奶、鸡蛋等。......

生理期是荷尔蒙分泌的自然定律，很多女性在生理期时会明显感觉自己的比平时虚弱一些。那么对于酷爱运动的人来说，月经快来了可以跑步吗？月经前后跑步好不好呢。月经快来了可以跑步吗对于身体健康的，平时也在经常运动的女性......

怀孕可以说是很多女性人生中的大事之一，毕竟要孕育新的生命了，女性所要扮演的角色也发生了重大的改变。同时，身体也会出现一些不同于平时的变化，也就是一些怀孕的表现。不少女性会以为身体的异常表现是怀孕所致。那么，老跑......

女性在怀孕以后，要特别注意对自己的保养和照顾。尤其是在怀孕初期的时候，比较容易出现问题的，如果女性再从事劳动量比较大的运动，就有可能造成胎儿出现流产的情况，那么怀孕跑了几步没事吧？首先，怀孕初期的时候，孕妇尽量不要进......