睡眠环境的改变同样可能引发多梦。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况，这属于正常现象，因为突然改变了熟悉睡眠环境，需要时间适应，过了适应期之后这种现象就会消失。一、睡眠环境变化引起多梦睡眠环......

大家在选购物品都会根据自己的喜好选择颜色，每天睡觉的床，每天躺在床上大约8小时，你在意铺什么颜色的床单吗？你知道不同颜色的床单会影响你的健康吗？红色床单——失眠、神经衰弱、心血管病者忌用红色床单可以刺激神经系统，......

积食一般出现在儿童身上，儿童乳汁摄取过多时，乳汁滞留在脾胃容易损伤脾胃，可能引起胃肠疾病。如果发现孩子积食，必须立即采取治疗措施。不那样的话，会带来危害，会引起不良症状。那么，儿童积食通常会造成什么危害呢？儿童积食会......

很多人发现自己一个人睡得时候总不踏实，但是和伴侣一起睡睡眠质量更好，有研究发现伴侣同床睡，睡眠质量更好，那么，睡觉没默契能培养吗？下面本站小编就带来介绍。一个人睡舒服还是两个人睡更香研究发现——伴侣同床睡，睡眠质量......

女性性欲低下，表面上看似是生理问题，其实关系很广。女性性欲低下让男性在性生活中无法享受，不仅影响性生活质量，还可能导致情绪危机。因此，为了家庭和谐，婚姻幸福，女性需要想办法改善性欲低下。以下是一些改善女性性欲低下的......

有失眠困扰吗？事实上，每五个人都有一个人失眠，但是睡眠对我们来说太重要了！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠。根据2013年台......

生活中很多人失眠的烦恼，睡眠困难，睡眠多。经常失眠不仅影响休息，还会引起多种疾病。睡眠质量差的原因很多，食疗是很好的改善方法。小编推荐莲子心五味子茶，帮助提高睡眠质量。入睡困难：莲子心代茶饮以降心火表现为辗转反侧......

为了帮助自己更好入睡，很多人会在睡前听一些舒缓的音乐，但有研究表明，可能并不会帮助入睡，甚至对睡眠有影响，睡前听音乐会影响睡眠质量吗？下面本站小编就带来介绍。睡前听音乐可以助眠吗听音乐是很多人每天必不可少的一个习......

理想的睡眠时间是每天8小时，亲爱的，你符合标准吗？很多人习惯了早上的床，但同样睡不着觉。各种睡前的坏习惯，每天几乎睡不着8小时。有时即使睡了8个小时也睡不着，睡不着。不仅要睡得足够，还要睡得好。我们怎样才能有高质量的......

一直遭受失眠困扰的女性朋友，如何提高睡眠质量？中医认为，女性睡眠质量的好坏与足部护理有关。每天认真做好足部护理，有助于提高睡眠质量。研究表明，双脚经常冷却的女性，睡眠质量比脚温暖的女性差得多。可见，在改善女性睡眠状......

如果早上起床心情不好，整天心情不好，会影响一天的工作和生活。怎样才能让自己一早起来就有好心情呢？介绍四种好方法。1小时前睡觉晚上休息更好，白天更有精神。充足的睡眠对良好的情绪至关重要。哈佛大学医学院心理学教授......

孕期受各种怀孕症状，或者心理作用下，很容易出现失眠的状态，孕期睡眠不好会影响胎宝宝的发育和孕妇自身的健康，因此，孕期睡眠不好的妈咪们，一定要改善好自己的睡眠质量，那么，孕期为什么总睡不好呢？接下来本站小编就来说一说。孕......

女性睡眠完全手册-喜欢吃的女性老化快，睡觉的女性老化美丽，但女性失眠困扰的人很多，睡眠不足容易肥胖，容易患高血压、心脏病。下面给女性朋友介绍一下睡眠养护手册。女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生......

充裕、品质高的睡眠但是宝宝身心健康的一大确保。睡眠品质不太高的宝宝会彻夜又哭又闹、大白天没精打采，长此以往抵抗能力也会减少。怎样给宝宝一个金品睡眠但是妈妈们更为关心的难题之一。怎样判断宝宝睡眠品质宝宝是......

婴幼儿的发展，必须一个清静而舒服的生活环境。噪杂的自然环境和噪音，对婴幼儿的一切正常发育有巨大伤害。按国家标准要求，一般定居处，噪音大白天不可以超出45声贝，晚间不可以超出35声贝。研究表明，50声贝的噪音减少身心健康......

有些女性喜欢熬夜，甚至通宵玩耍。尽管第二天她们再次补充，但生物钟紊乱引起的不良结果是不可避免的，白天困倦，精力不集中，晚上失眠，睡不着。五大睡眠习惯加速衰老1、带妆睡觉:有些女性，特别是青年女性睡觉前不化妆。皮肤上残......

春眠不知是春天很多上班族面临的烦恼，无精打采、昏迷自然会影响工作效率和日常情绪，严重的是春困，可能会带来不必要的危险。如何驱逐困境？也许你可以参考禅的睡眠建议，精神饱满地迎接所有的早晨。第一条:小时候前一定要睡......

冬天很冷，对很多人来说是最适合睡觉的季节。但是，对男性和女性来说，睡眠养生也不同。女性:睡眠充电，血气充足睡眠对女性的作用不亚于养生养颜的好产品。夜间睡眠是女性身体补充阴血充电的最佳机会。中医提倡静养阴，女性必......

在当今社会，不少的女性也有自己的学业和事业，生活压力也不断的累积，很容易出现睡眠状况不好甚至失眠的情况。睡眠质量不好会导致一系列的皮肤、健康问题，进一步恶化生活质量。研究表明，睡前听音乐不仅可以帮助人们入睡，还可......

照顾孩子是一件辛苦的事情，新手父母尤其会感觉到吃力，体力上的疲累非常折磨人，新手父母很容易出现睡眠不足的情况，有研究表现，新手父母的睡眠质量需要六年才能恢复，那么，新手父母如何睡得更好？下面本站小编来说说。新手父母睡......