睡眠是人类缓解疲劳的身体，养活精神的基本行为。因为经常失眠的人精神和身体状态都很低迷，所以有人用性生活来调节睡眠，经过激烈的运动和消耗，确实很快就能睡觉，质量也很高。性生活是最好的安眠药，睡眠对性有什么帮助呢？睡眠......

有不少孩子总是睡觉睡得特别的晚，但是带孩子对于大人来说是很辛苦的，那么怎么做比较好呢，为什么孩子会晚睡呢，本站小编就来分析一下吧。孩子为什么老是不睡觉?睡眠是由心神控制的，涉及阴阳的消长、交感，与五脏相关。睡眠实......

现在的年轻人似乎越来越爱熬夜了，熬夜已经成为了人们生活中很正常的事情，我国目前超3亿人存在睡眠障碍，年轻人为什么越来越爱熬夜？睡得好跟睡眠时间的长短有关系吗？下面本站小编就来说说。年轻人为什么越来越爱熬夜有数据......

为了孩子健康成长，应该让孩子睡得很香。因为长期睡眠不足，没有稳定睡眠的影响显着。成年人经常睡眠质量下降的话，白天精神状态会变差，全体人员都会疲劳，抵抗力也会下降，更何况处于成长发育阶段的孩子，长期睡眠质量下降也会影......

调节失眠药膳柏子仁炖猪心中医认为柏子仁性味甘、辛、平，安心、润肠通便、止汗猪心性味甘、咸、平、入心，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心，加水炖。效果:养心、安神、补血、润肠。适应症:心悸、惊慌、失眠、肠干便秘等......

很多人睡觉时总是睡不着觉，经常醒来，睡眠质量下降，第二天的状态一直没有精神。其实晚上睡觉总是醒来的可能是因为睡觉前做了不应该做的事情。睡前做这些事容易失眠娱乐过度性格外向，容易兴奋的人，晚上做刺激的事情，比如兴奋......

三个月宝宝白天不睡觉，晚上睡眠时间较长，无其他不适症状，也是正常的。如存在身高、体重增长速度缓慢，可能是白天环境不适宜睡觉、体内缺乏微量元素影响睡觉所致，这是不正常的。三个月的宝宝每天的睡眠时间在13-18个小时，通......

晚睡晚起其实对健康的危害也是很大的，虽然看起来睡眠时间差不多，有研究发现晚睡晚起心衰风险高，日常要养成良好的睡眠习惯，晚上睡得晚早上起不来怎么办？下面本站小编就带来介绍。晚睡晚起有什么危害研究发现，晚睡晚起的人短......

健康的睡眠，最重要的是不要随意打乱自己的生物钟，即使睡眠不够，也要按时起床，睡眠是一种自发平衡我们精神和生理状态的生理现象。那么为什么睡得越多反而越累？睡眠时间多久最好？下面本站小编带来介绍。为什么睡得越多反而越......

现代许多年轻男女在高压环境下努力工作，容易导致晚上睡不着觉。那么，晚上睡眠不好怎么办呢？以下专家告诉我们有效的烹饪方法，希望能提高睡眠质量。晚上睡眠不好怎么办？1、坚持规律的休息时间，周末不要睡得太晚星期六晚上起......

有失眠困扰吗？事实上，每五个人都有一个人失眠，但是睡眠对我们来说太重要了！长期睡眠不足不仅会让记忆力下降，还有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用关键的五分钟，就可以让你摆脱失眠问题，一夜好眠。根据2013年台......

有时候，即使是健康的幼儿，在经历不同的成长和发展阶段时也会有睡眠问题。原因可能是多方面的。他可能患有出牙或耳部感染，这使他无法在夜间安然入睡。有时候，也可能是诸如恐惧黑暗或独处等问题。下面本站的小编为大家分享......

睡眠是消除身体疲劳的主要形式。睡眠时体内各种生理活动处于放松状态，能量消耗减少，活动时体内积累的代谢产物，如乳酸、二氧化碳等废弃物分解、排出体外，同时获得足够的能量来修复和恢复人体在活动和生病时造成的损失，减少......

如今天气寒冷，宝宝的睡眠障碍变成许多父母关注的话题讨论。宝宝可用电热毯吗？天冷怎么让宝宝睡得更强？宝宝可用电热毯吗泌尿外科专家表明，小宝宝不能用电热毯，由于婴儿的血液量相对性比成年人多，必须的水份也多，并且年纪越小......

睡觉睡得腰疼，与腰肌劳损、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，可根据具体病因采取相应的方式来缓解。1、腰肌劳损若长期从事重体力劳动、经常弯腰等，可使腰背肌筋膜及肌肉出现慢性劳损，进而引起无菌性炎症。睡醒后......

美国著名两性杂志《红书》对2500名女性进行调查发现，对于大部分的妻子来说，丈夫迟迟不肯上床睡觉，或是到了她睡意惺忪时提出要“温存一番”，都会引起妻子强烈的反感。因此半夜十一二点对很多妻子而言，并不是个性爱好时机。......

睡眠并不是时间越长越好的，有的时候我们会发现睡了很久，但是第二天起来的时候还是很困，导致非常的疲惫，这种情况很常见。那么为什么睡很久还是感觉疲惫？睡得久也是一种睡眠障碍吗？下面本站小编带来介绍。为什么睡很久还是感......

近年来，越来越多人深受睡眠问题困扰，如果你是晚上入睡难、容易起夜尿、做梦多、睡不沉、长期入睡难的，一定一定要趁早调理。那么做梦是因为睡得好还是不好？为什么有人经常做梦？下面本站小编带来介绍。做梦是因为睡得好还是......

到了春天很多人一到下午就犯困，感觉大脑已经开始罢工。好不容易等到周末打算睡个够，但却发现越睡越累，为什么睡觉会越睡越累呢，睡得越多对皮肤越好吗，有哪些行为不利于睡眠呢。为什么睡觉越睡越累春困是人体应对季节转化而......

夏季失眠怎么办?炎热的夏天，昼夜短，人的睡眠时间本来就不够，但是失眠的话，不知道长夜会怎么样。特别是影响第二天的精神，夏天的失眠怎么办？下一位编辑教你日常的小把戏，整晚睡得很好。首先，如果躺在床上突然睡不着，十分钟放松......