睡觉睡得腰疼，与腰肌劳损、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等因素有关，可根据具体病因采取相应的方式来缓解。
若长期从事重体力劳动、经常弯腰等，可使腰背肌筋膜及肌肉出现慢性劳损，进而引起无菌性炎症。睡醒后易出现腰痛现象，有时会伴随腰椎活动受限。建议患者多注意休息，避免过度弯腰和劳累，如疼痛严重，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎镇痛药及盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片、复方氯唑沙宗胶囊等肌肉松弛类药物。
如患有类风湿性关节炎，累及脊柱时，晨起也会出现腰疼现象，可伴随较长时间的晨僵。可应用罗非昔布片、布洛芬缓释片等非甾体类抗炎镇痛药，及柳氮磺吡啶肠溶片、硫酸羟氯喹片、甲氨蝶呤片等慢作用抗风湿药进行治疗，同时还需注意腰部保暖，避免受凉受寒。
强直性脊柱炎属于多基因遗传病，可导致脊椎疼痛，晨起时腰痛现象较为明显，严重者还会伴随脊椎畸形。发病早期可应用非甾体类抗炎药缓解症状，如双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等加免疫药如柳氮磺胺吡啶，必要时可选择糖皮质激素治疗，如醋酸泼尼松龙片、氢化可的松、甲基强的松片等；晚期脊柱或关节发生严重畸形，则需进行手术治疗，如脊椎截骨术等。
